Como proteger las rodillas – Quemando Botas

Como proteger las rodillas

En el siguiente enlace que publican en el Diario Sur puedes ver algunas recomendaciones para proteger las lesiones de rodillas.

Cómo proteger las rodillas

La Sauceda – Pico Aljibe – Laguna del Moral, P.N. de los Alcornocales

Que tope usar en el bastón

Ruta familiar por las pinturas Rupestres de Casabermeja

Juanar-Cruz de Juanar-Puerto Rico Bajo-Juanar

El Botiquín ideal en montaña

Concurso CampBase

L@s Miniruter@s en El Torcal y Los Dólmenes

II senderismo solidario Fuente Obejuna

Presentación del libro de Manolo Taibo: Prevención de Riesgos para colectivos en montaña, Málaga

Carrera solidaria en Yunquera

L@s miniruter@s en la Cueva Santa, Monda

Cómo actuar en accidentes en montaña

Tenerife Walking Festival 2017

II ruta senderista Alcalá de los Gazules – Jimena de la Fra.

Travesías de los Paisajes Sentenciados

Charla sobre El sendero de los Apalaches con Jon Galdos en Vélez Málaga

Circular por Sierra Bermeja, Pinsapar – Los Reales-Pinsapar, Estepona

SENDA FLUVIAL COÍN

3ª CXM Nocturna Coripe 2018

Andar mejor que correr

SENDERO LOS CRESTONES

Mujer y Espeleología: Jordana de divulagación

El senderismo en la naturaleza es bueno para el cerebro.

1ª Ruta Nocturna Summer Starlight El Pedroso, Sevilla

Limpiar las montañas, propuesta de Nórdicos Aventureros

Como atarse las botas de montaña

Mainake cumple 40 años

I Encuentro mujer y montaña de Cádiz

III Travesía de Alta Montaña de la Sierra de Segura

Sierra de Coripe, Sevilla

EXPOSICIÓN FOTOGRÁFICA

XVI Travesía Arco Calizo Central

VII CXM Sierrablanca

CONCURSO FOTOGRÁFICO

XII Trail Cabo de Gata – Nijar

De Marbella al mirador de Puerto Rico, Juanar

XXII Travesía de resistencia Subbética Cordobesa

Ponencia P.N. Sierras de las Nieves

Como proteger las rodillas

La Leyenda Trail Sierra de Alcaraz y Segura (Albacete)

VII día Andaluz del senderismo

XIII Marcha nocturna El Burgo

Rebufos 2017 IV encuentro barranquero /cañonero Castril, Granada

Circular por la sierra de Mijas

Empezamos mal el año

III travesía senderista ciudad de Málaga

Pto. Martínez – Pto. Alcaparaín – Pto. Martínez

Encuentro Nacional de Barranquismo Alpujarra

Concentración Barranquismo

P.N. Los Alcornocales, Arroyo Jarandilla – Cueva del Castaño – Calzada Medieval – Sendero de la mariposa Monarca.

Montañas Solidarias

45 Reunión Montañeros Veteranos 2018

X Trail Cerro Muriano, Córdoba

CXM X Trail Obejo

Tenerife Walking Festival 2016

XV Concurso fotografía de montaña

Conferencia Taller

Las Morillas – Alfarnate con L@s Miniruter@s

Exposición de fotos de montaña » De la Axarquía al Ighil M´Goun » Torre del Mar

Programa Montañer@ Responsable

I copa andaluza de marcha nórdica, Córdoba

CONFERENCIA: LA MONTAÑA MALAGUEÑA.PAISAJES Y TERRITORIOS

Senderismo Latitud Tenerife

Día internacional de las montañas subida a La Sagra

L@s Miniruter@s en Jarapalos

Nevada en Mijas 2017

IX Trail Cabo de Gata Nijar

JORNADAS DE ORIENTACIÓN Y CARTOGRAFÍA

Área recreativa El Robledal – La Maroma

El Bujeo-Bosque de Niebla-Tajo de las Escobas

10ª marcha senderista vuelta a Ceuta

Diurna de Coripe

XI Vitoria Gasteiz Trail

La Cruz de Juanar

I ENCUENTRO PROVINCIAL DE SENDERISMO PROVINCIAL DE MÁLAGA EN EDAD ESCOLAR (CADEBA)

COMO AJUSTAR LA MOCHILA Y COMO DISTRIBUIRLA

L@s Miniruter@s en el Río Pereilas Coín

Los Miniruter@s en Pujerra, Valle del Genal

El tiempo y las montañas

Circular por los montes de Málaga

III RUTA NOCTURNA“SUMMER STAR LIGHT”EL PEDROSO

Distintos tipos de Progresión en nieve

VI Extreme Filabres Trail, Serón, Almería

Tenerife Walking Festival 2018

L@s Miniruter@s en la Acequia del Guadalmina, Benahavis.

El Castillejo – Cerro el Palinar -Valle de Los Güajares

III Encuentro de Senderistas

El Torcal de Antequera-ruta amarilla

I TRAVESÍA DE RESISTENCIA ACEITE VERDIAL

Jornadas de Seguridad en Montaña y prevención de accidentes.

Curso de manejo de GPS y planificación de rutas

4º Trail del Torote

Charla sobre prevención y seguridad en el medio natural en Cártama

Semana de la Montaña

Santiago-Pontones por la Sierra de Segura

II cadena humana refugio Elorriete Sierra Nevada

El Pinsapar de Grazalema

Campaña Cuélgate a la Vida

Ruta Familiar por La Sierra de las Nieves, Tajo de La Caina

X Travesía Medio ambiental jabalcuza – jarapalos

I Ruta nocturna Quitasueños Cúllar, Granada

I Curso de Primeros Auxilios en Montaña Estival

VI día del senderista Istán

Presentación / conferencia del libro de Javier Campos en Ronda

Lesiones de rodillas y II

Los Miniruter@s en el Santo de Pizarra

VIII Trail Cabo de Gata Nijar

CXM Trail Alhaurín de la Torre

Trail Santiago-Pontones

Cursos iniciación Marcha Nórdica

Festival de cine de montaña, Banff mountain film festival

Conferencia El albergue de la Sierra (1915-2015)

XVII CROS Ciudad de Ronda

La deshidratación, un enemigo a tener en cuenta

X vuelta Sierra Espuña

XI Marcha reivindicativa por los senderos Rondeños

Calamorro Skyrace

Interesantes propuestas para noviembre

CONCURSO FOTOGRÁFICO DEPORTE Y MONTAÑA

Via Verde de Sierra Morena Córdoba Cerro Morena

XVI DIA NACIONAL DEL SENDERISTA 2017

XIV Edición La Vía Verde de Sierra Morena, Córdoba – Cerro Muriano

El Pinsapar-Río Majaceite

Curso de progresión y autodetención en nieve ,Sierra Nevada

Arroyo Hondo-Mijas

L@s Miniruter@s en El Charco de la Virgen Tolox

Lesiones de rodilla I

Que bastones elegir para nuestra actividad

Conferencia de Javier Campos en Alhaurín el Grande

6 Nuevos espacios protegidos en la Provincia de Málaga

El Cisne «El K2» de la Sierra Almijara

L@s Miniruter@s en Arroyo Los Monjes, Sierra Blanca

Taller sensibilización de Fotoprotección en Fuengirola

Conferencia en Vélez Málaga

10 lugares para visitar esta primavera según Skyscanner.es

Ruta familiar de la Cantera Los Arenales a Jarapalos, sierra de Mijas

Concurso fotográfico Gran Senda de Málaga

CONCENTRACIÓN DE BARRANQUISMO GRANADA

Gran Canaria Walking Festival

Cicloturista y tercer paseo senderista Coripe

III encuentro provincial de montañeros/as veteranos

I Festival de literatura de Montaña, Viajes y Aventura

Arroyo Hondo – Cerro Calamorro

Jornadas de escalada sostenible

Marcha en defensa del Camino Alto de Prado del Rey – El Bosque

Ruta familiar por el Rio Chillar

I C x M El Calvario Almadén de la Plata

13 Consejos de progresión Vertical

Cantera Los Arenales Pico Málaga

Barranquismo en femenino

Monte Hacho o El Santo de Pizarra

VIII Trail Cabo de Gata-Nijar

L@s Miniruter@s en el Río Chillar

Circular por Los Reales con l@s miniruter@s

Seguridad por Radio en la montaña

II Encuentro Barranquero Andaluz en Otivar

Empecemos por el principio

III ruta de senderismo y montañismo El Pedroso

Sonrisas hacia La Gran Senda de Málaga a favor de AVOI

VI MARCHA SOLIDARIA

XI CICLO DE MONTAÑA Y CINE DE HUELMA

IX Encuentro Mujeres Montañeras 2019 Priego de Córdoba

XI ENCUENTRO ANDALUZ DE SENDERISMO

8ª Travesía medio ambiental Jabalcuza – Jarapalos

Como elegir tu calzado para trekking y senderismo

II jornadas del montañismo malagueño organizadas por Grupo del 17

Ruta familiar por Las Batuecas, Sierra de Francia

Sierra de Cantosales – Sierra Canucha, Monda

Marcha Sendero Litoral AECC

V trail San Valentin

III Travesía de montaña día de la mujer

Juanar Pico La Concha Marbella

Ruta familiar en Santa María de Trassierra – Arroyo Bejarano – Baños de Popea

CXM CADEBA TAJO NEGRO

III MarMaroma 2017

100 millas Sierra del Bandolero

Comparativa Zapatillas de Montaña VS Botas

Charla Ascención al Manaslu por Lina Quesada en Jerez de la Frontera

Peña de los Enamorados o El Indio

VII Encuentro Andaluz de Mujeres Montañeras

IV travesía senderista ciudad de Málaga

Nuestra bandera

RUTA SOLIDARIA

Cenes de la Vega -Monachil -Cenes de la Vega

Camisetas Solidarias

1500 Km por una sonrisa, reto solidario

Limpieza Los Cahorros de Monachil

CXM Tajo Negro Villa de Ojén

X pinsapo Trail Yunquera

I Encuentro senderista Sierra de las Nieves en Tolox

II trail de Pórtugos Montañas Solidarias

Parque Natural de Los Alcornocales

Sierra de Lijar

XI marcha popular de resistencia, Trevélez-La Zubia

51×13 II prueba Villa de la Peza

¿PERDIDO EN LA MONTAÑA ?

2ª Ruta Nocturna Summer Starlight El Pedroso

L@s Miniruter@s en La Laguna de Fuente de Piedra y El refugio del Burrito

X Trail Los Villares

VII Travesía senderista las 3 sierras

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